PM 2.5로부터 자신을 보호하려면 어떻게 해야 하나요? 헤파 필터가 장착된 공기청정기가 효과적일까요?

PM 2.5로부터 보호하는 방법은? 사용HEPA 필터공기청정기가 효과가 있나요?

PM 2.5는 공기역학적 등가 직경이 2.5마이크론 이하인 주변 공기 중의 입자상 물질을 의미하며, 앞의 PM은 입자상 물질의 약자로 대기 중 에어로졸 입자라고도 하는 입자상 물질을 의미합니다.

대기 중 에어로졸 입자는 자연적으로 발생하거나 인위적인 원인으로 발생할 수 있지만, 건강 위험 측면에서 보면 후자가 더 큰 영향을 미칩니다.

PM 2.5, PM 10, PM 0.1의 위험성

대기 중 입자상 물질의 구성은 복잡하지만, 쉽게 설명하자면 지름 2.5마이크로미터 미만의 입자상 물질(PM 2.5), 지름 2.5-10마이크로미터의 입자상 물질(PM 10), 지름 100나노미터 미만의 입자상 물질(PM 0.1)이 인체 건강에 심각한 영향을 미치는 입자상 물질입니다.

실외에서는 주로 난방용 석탄 연소, 차량 배기가스, 석유화학 야금 섬유 및 기타 산업 배출물과 같은 다양한 연료의 연소로 인해 이러한 입자가 생성됩니다. 실내에서는 외부에서 유입되는 오염 물질, 튀김 요리에서 나오는 기름, 간접흡연이 주요 원인입니다.

지름이 10마이크론보다 큰 입자는 코털에 의해 쉽게 걸러지며, 이렇게 큰 입자는 폐와 다른 기관으로 들어가지 못합니다. 직경 10마이크론 미만의 입자는 호흡성 입자상 물질(PM)로 알려져 있으며, 코와 입을 통해 배출되며 PM 2.5는 폐포까지 침투하여 호흡기 및 폐 질환의 위험을 증가시킵니다.

또한 PM 0.1은 폐를 통과하여 뇌를 포함한 다른 장기에 영향을 미칠 수 있습니다. 의학 연구에 따르면 고농도 PM 0.1을 장기간 흡입하면 천식, 폐암, 호흡기 질환, 심혈관 질환, 유아의 조기 진통 및 선천적 결함, 저체중아 및 조산으로 이어질 수 있다고 합니다.

동시에, 그 유해성은 부착된 물질의 유해성에 따라 달라집니다. 예를 들어 중금속과 벤젠 발암 물질의 흡착은 인체에 미치는 영향이 다릅니다.

외부에 있을 때는 어떻게 예방 조치를 취하나요?

현재 국내 대기 질은 일반적으로 열악하여 단기간에 사실을 바꿀 수 없으며 연무 또는 일부 특정 호흡기 입자의 경우 마스크를 착용하는 것이 유일한 방법 일 수 있습니다.

1. 일반 의료용 마스크, 면 마스크(유효하지 않음)

일반 의료용 마스크는 직경이 큰 입자 만 차단할 수 있으며 양쪽 마스크의 뺨이 얼굴에 가까워 질 수 없으며 공기가 양쪽에서 유입되어 연무 차단 효과가 크게 감소하고 호흡기 입자상 물질을 차단하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

또한, 면 마스크는 마스크 제작에 사용되는 거즈 사이의 틈이 너무 커서 PM 2.5와 같은 미세 입자가 막히지 않고 흐르기 때문에 호흡기 입자를 차단하는 데 효과적이지 않습니다.

일반 의료용 마스크, 면 마스크: 효과가 없습니다.

2. N95, KN95 등급 마스크(유효)

N95는 CDC에서 권장하는 공기 여과 등급으로, N95는 지름 0.3마이크론 이상의 입자를 95% 이상 차단하는 것으로 인증된 재료로 만든 마스크를 의미합니다. 이러한 마스크는 얼굴에 꼭 맞게 밀착되므로 일반 마스크보다 훨씬 효과적이지만, 가장 효과적인 효과를 보려면 올바르게 착용해야 합니다.

KN95는 당사의 공기 여과 등급 표준이며 그 정의는 N95와 동일하다고 할 수 있습니다. 이 두 등급 시스템에는 N99, KN90, KN100 및 기타 수준도 있지만 여과율이 너무 높으면 사용자가 호흡 문제를 일으키고 심장도 특정 부담을 유발하지만 해가 좋은 것보다 크므로 일반적인 권장 사항은 N95 및 KN95 등급 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.

스포츠를 좋아하는 독자들에게 특별히 상기시켜 드리면, 야외 공기질이 좋지 않은 경우 N95 수준의 마스크가 실제로 사람들의 호흡에 약간의 방해를 일으키고 마스크 운동을 착용하면 산소 부족 현상을 일으키기 쉽고 폐와 심장에 부담을 가중시키기 때문에 야외 스포츠에 마스크를 착용하는 것은 권장하지 않으므로 공기질이 좋지 않을 때 실내 운동을 선택하려고합니다.

N95, KN95 등급 마스크: 효과적입니다.

사람들이 실내에 있을 때 어떻게 조심할 수 있을까요?

1. 공기 청정기, 신선한 공기 시스템(HEPA 필터)(효과적)

실내에서 미세먼지와 기타 입자를 제거하는 주된 방법은 HEPA 필터가 장착된 공기청정기와 신선한 공기 시스템을 사용하는 것이지만, 공기청정기와 신선한 공기 시스템은 서로 다른 공기 순환 방식에 속합니다. 공기 정화는 실내 공기를 필터링하여 깨끗한 공기를 배출하는 내부 순환 방식이고, 신선한 공기 시스템은 실내 공기를 실외 공기와 교환하여 공기 순환의 역할을 하는 외부 순환 방식입니다.

HEPA 필터

어떤 사람들은 새로운 공기 시스템을 사용하는 것이 실외의 연무가 집안으로 유입되는 것과 같지 않은지 묻습니다. 이제 가정용 공기 시스템에도 HEPA 필터가 장착되어 실내로 유입된 실외 공기를 걸러낸 다음 실내 공기를 내보내는 연속적인 사이클을 거치게 됩니다.

현재 실내에서 PM 2.5와 같은 입자를 제거하는 가장 좋은 방법은 HEPA 필터를 사용하는 공기청정기와 신선한 공기 시스템이며, 제거 범위는 PM 0.1, PM 2.5, PM 10입니다.

공기 청정기, PM 2.5 제거를 위한 신선한 공기 시스템(HEPA 필터): 효과적입니다.

2. 미세먼지를 제거하는 녹색 식물(비효과적)

포름 알데히드 제거에 대한 지난 기사에서 포름 알데히드를 제거하는 식물은 신뢰할 수 없다고 소개했습니다. PM 2.5 및 기타 입자, 이산화황, 이산화탄소 및 기타 가스의 경우 식물도 일정한 흡착 능력을 가지고 있지만 효율성이 매우 낮고 행동 범위도 매우 제한적이며 집을 식물원 모델로 설정하지 않으면 식물에 의존하여 공기를 정화하는 것이 어렵습니다.

따라서 실제로 식물을 구입할 때 라인에서보기 좋은지 여부 만 고려하고 PM 2.5를 흡착하고 실내 공기를 정화하고 포름 알데히드를 흡수하고 박테리아, 방사선을 제거하는 데 의존하는 것은 쓸모가 없습니다.

PM 2.5 제거를 위한 녹지: 효과 없음.

3."폐를 정화하는 음식"을 섭취합니다(효과 없음).

물리적 안개 제거 외에도 동물의 피(오리 피, 돼지 피), 시드니, 은이버섯, 루오한궈 및 기타 소위 "폐 정화 식품"을 섭취하면 신체가 흡입한 먼지와 미세 입자를 배출하는 데 도움이 된다는 소문이 인터넷에 떠돌고 있습니다.

위에서 언급했듯이 PM 2.5는 폐로 들어가 폐포 깊숙한 곳까지 침투하여 폐에 머물러 있습니다. 직경이 훨씬 작은 PM 0.1은 폐를 통해 혈류로 들어가 혈류를 통해 다른 장기로 이동합니다. 따라서 이러한 입자와 음식의 흐름에서 볼 때 실제로 서로 접촉 할 기회가 없으며 이러한 입자를 배출하는 데 도움이되는 역할은 언급 할 수 없습니다.

사실 전통 의학에서 '폐'의 의미는 현대 의학에서 말하는 폐와 다릅니다. 폐를 맑게 하는 전통 의학은 주로 기침, 가래 등 호흡기와 관련된 증상을 늦추는 것을 말하며, 미세먼지를 제거하거나 솔직히 공기청정기를 구입하고 외출하고 좋은 마스크를 착용하는 것을 말합니다.

"폐를 정화하는 음식" 섭취: 효과가 없습니다.

요약: 실외에서는 마스크에 의존하고 집에서는 공기 정화에 의존하세요.

사실 대기 오염 문제에 대한 가장 효과적인 해결책은 물론 청정 에너지 사용, 녹화 건설 강화, 새로운 에너지 운송 수단 구현 등과 같이 대기 오염을 원천적으로 통제하는 것입니다. 마스크와 공기청정기는 대기 통제가 효과적이지 않을 때 대중이 취할 수 있는 타협책으로 간주될 수 있습니다.

대체로 공기의 질이 좋지 않을 때는 가급적 외출하지 마세요. N95 등급 마스크를 착용하는 것이 좋으며, 사용 시에는 지침을 주의 깊게 읽고 정기적으로 교체해야 합니다. 또한 실내 공기 정화는 공기 청정기를 구입하거나 새로운 공기 시스템을 추가 할 수 있으며, 이러한 장치의 HEPA 필터도 환경에 따라 6 개월에서 1 년의 서비스 수명에 따라 정기적으로 교체해야합니다.